Saç, cilt ve tırnak sağlığı için önemli bir vitamin olan biotin ne işe yarar? B7 vitamini olarak da bilinen biotin nedir? Saç ve cilt sağlığını destekler, tırnakları güçlendirir, metabolizmayı düzenler ve nörolojik fonksiyonlara yardımcı olur. Ayrıca, gebelik döneminde hem anne hem de bebeğin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Biotin, birçok gıdada...
Beyin, vücudumuzun en karışık ve en önemli organı olmasına rağmen bazen beynimize yeteri önem vermiyoruz. Bazen ciddiye almadığımız günlük alışkanlıklar bile ilerisi için beynimize ciddi zararlar verebilir. Bilim adamlarının yaptıkları çalışmada şu 9 alışkanlık beyne ciddi zararlar verip bunama hastalığına yol açıyor. İşte o alışkanlıklarımız.