Limonlu su içmek, zayıflama sürecini hızlandıran, vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olan en etkili besinlerin başında gelir. Spor öncesinde limonlu su içmek ise enerjiyi arttırarak yorgunluk hissini azaltarak egzersizden en iyi verimin alınmasını sağlar. Peki sabah sporundan önce limonlu su içmenin faydaları nelerdir?
Son yıllarda süper meyve olarak anılan ve bakanlık kararıyla özel alanlarda üretilen aronya meyvesi, bedeni tepeden tırnağa yenileyerek bağışıklık sistemini güçlendirir. Aronya çayı, düzenli tüketilirse kalp ve damar sağlığını koruduğu belirtilir. Peki aronya çayı zayıflatır mı?
Zencefil, bağışıklık sistemini güçlendiren ve birçok hastalığa karşı ilaç niyetine tüketilen bir bitkidir. Grip ve nezle gibi mevsimsel hastalıkların tedavisinde kullanılan zencefil, toz ya da yaş olarak da tüketilmektedir. İşte zencefil çayının faydaları...
Sabah uyanınca ilk ne tüketilmeli? Güne enerjik başlamak için uyanır uyanmaz tüketilmesi gerekenler…
Güne daha zinde ve enerjik başlamak için zengin besin değerlerine sahip sağlıklı ve güçlü bir kahvaltı yapmak gerekir. Gün içinde ihtiyacımız olan vitamin ve mineraller genellikle kahvaltıdan karşılanır. Bunun için güne başlarken yediğimiz içtiğimiz besinler çok önemlidir. Peki güne enerjik başlamak için ne yemeli? Sabah aç karnına ilk hangi besinler...