Stres reflüyü tetikliyor
Son yıllarda artan stres seviyeleri, birçok sağlık sorununun tetikleyicisi olarak karşımıza çıkıyor. Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, stresin reflü üzerinde ciddi bir etkisi olduğu ve hastalığın şiddetini artırabileceği belirterek “Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması, yanma hissi, hazımsızlık ve diğer rahatsız edici belirtilere yol açabilir. Stres altındayken de vücut, mide asidi üretimi artırır. Bu da mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçma riskini artırabilir. Stres vücutta kas gerilimine neden olabilir. Yemek borusunu çevreleyen kasların gergin olması, mide içeriğinin geri kaçma olasılığını artırabilir” dedi.
Beslenme alışkanlıklarının reflü üzerindeki etkilerinden bahseden Emsey Hospital Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Tülin Kendir Koçak, “Stres altında olan kişiler genellikle sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yönelebilirler. Fast food, yağlı ve baharatlı yiyecekler reflüyü tetikler. Stres sindirim sisteminin normal çalışmasını da etkileyerek bağırsak sağlığını bozabilir. Bu da mide boşaltım hızını artırarak reflü riskini artırabilir” ifadelerini kullandı.
“STRESİ HAYATIMIZDAN ÇIKARMALIYIZ”
Stresi azaltmanın ve stresle başa çıkmanın reflü yönetiminde etkili bir strateji olduğunu belirten Uzm. Dr. Koçak, “Egzersiz yapmak, stresi azaltmanın en etkili yollarından biridir. Günlük olarak yapılacak yürüyüşler, yoga veya spor aktiviteleri vücudu dengelemeye yardımcı olabilir. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlayarak stresle mücadelede oldukça etkilidir. Meditasyon, derin nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri gibi stres yönetimi teknikleri öğrenerek günlük stres azaltılabilir. En önemli şeylerden biri de uyku. Yeterli ve düzenli uyku, vücudun dinlenmesini sağlayarak stresle mücadelede önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir yaşam tarzı, dengeli beslenme alışkanlıkları ve stres yönetimi ile reflü sorunu kontrol altına alınabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir” diye konuştu.
sonbasin.com / DHA
REKLAM ALANI
Benzer Konular
Rektum kanserine yakalanan Nijeryalı iş insanı NdıbeJosephat Obi tedavisi için Londra’ya gitti. Londra’da doktor arayışına giren iş insanı Obi, Medipol Mega Üniversite Hastanesi ile iletişime geçti. Türkiye’de tedavisi başlanan ve başarılı bir ameliyat geçiren iş insanı Obi, şifayı Türk hekimlerinde buldu. Operasyonun başarılı bir şekilde gerçekleştirildiğini söyleyen Medipol Mega Üniversite...
Beşiktaş, Kamerunlu futbolcu Vincent Aboubakar'ın İstanbul'a dönerek Trabzonspor maçı için yapılan antrenmanda yer aldığını açıkladı.
Elazığ'da bir haftada üçüncü vaka, bu defa da ekmeğin içinden hamam böceği çıktı. Bir şahıs büfeden aldığı ekmeği böldüğünde yabancı bir madde fark etti ve incelediğinde hamam böceği olduğunu gördü. Olayın ardından şikayette bulunacağı öğrenildi.
Kastamonu'nun İhsangazi ilçesinde Ulusal Medikal Kurtarma Ekibi tarafından gönüllülerle gerçekleştirilen tatbikatta, kaza sonrası çaya uçan araçlardaki yaralılara müdahale edilmesi canlandırıldı. Gönüllüler, aldıkları eğitimler sayesinde gerçeğini aratmayan kurtarma operasyonu gerçekleştirdi.
KKTC'de doğan, kısa bağırsak sendromu hastası Özalp Özdoğanoğlu (2), 10'uncu ameliyatını Ege Üniversitesi Hastanesi'nde oldu. Yaklaşık 3 aydır tedavisi süren Özalp'in annesi Besime Özdoğanoğlu (31) Ramazan Bayramı öncesi hastaneden taburcu olmanın mutluluğunu yaşadıklarını belirterek, 'Bizim için çifte bayram' dedi.
Prof. Dr. Halim Hattat, sertleşme sorunu yaşayan erkeklerin sadece ilaçlara güvenmemesi gerektiğini belirterek P-Shot tedavisini önerdi. Tedavinin damar sinir ve adale dokusunu yenileme özelliği sayesinde sertleşme sorununa yol açan pek çok sebebe çözüm sunabileceğini ifade etti.
Bir Yorum Yazın
Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum